La cáscara de manzana te ayuda a perder peso

La manzana es considerada por muchos expertos como un súper alimento, pues tiene muchísimas propiedades beneficiosas para nuestra salud general; sin embargo, lo que probablemente no conocías es que consumir la cáscara de manzana también tiene un gran beneficio, nos ayuda a perder peso.

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Los beneficios de la cáscara de la manzana se deben a la química que se encuentra detrás del brillo ceroso de la piel de la manzana, a esta se le atribuye una gran cantidad de beneficios para la salud como el poder de construcción de músculo, así como perder y mantener el control del peso.

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Uno de los componentes de la cáscara de manzana es el ácido ursólico, el cual impide el desgaste muscular; el ácido ursólico también impide que el colesterol y el azúcar en la sangre se eleven y estén bajo control, lo que significa que una manzana al día puede hacer maravillas para la salud integral.

Los beneficios de la cáscara de la manzana fue descubierto por el Dr. Adams, un experto de EE.UU. en cómo las hormonas afectan el cuerpo, el doctor se puso a buscar un medicamento que detuviera la pérdida del músculo, manteniendo a los pensionistas fuertes a medida que envejecen y cortar el riesgo de fracturas difíciles de curar.

Según el Dr. Adams, el desgaste muscular es un compañero frecuente de la enfermedad y el envejecimiento, que prolonga la hospitalización, retrasa recuperaciones y en algunos casos impide a las personas volver a casa; no se entiende bien y no hay medicina para él; para remediar la situación, el doctor de la Universidad de Iowa, estudió los cambios genéticos que se producen cuando los músculos se atrofian.

El doctor complementó una dieta normal en ratones con pequeñas cantidades del compuesto y los sometió a pruebas de salud; lo que descubrió fue que los músculos de las criaturas se hicieron más grandes y su control se hizo más fuerte a medida que consumieron el compuesto que se encuentra en la cáscara de manzana.

Pero los beneficios no terminaron ahí; los ratones alimentados con la cáscara de la manzana tenían menores niveles de grasas en la sangre como el colesterol y otros culpables de obstrucción de las arterias y dañar al corazón y tenían alrededor de un tercio menos de grasa corporal.

Por otro lado, el ácido ursólico mejora los efectos de la insulina y la insulina como factor de crecimiento, dos hormonas clave para el crecimiento muscular; el Dr. Adams, hizo hincapié en la importancia de una dieta equilibrada para lograr estos resultados.

El ácido ursólico se concentra sobre todo en la cáscara de la manzana, pero también se encuentra en los arándanos, las ciruelas pasas, la albahaca, el orégano y el tomillo.

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Si comes cáscaras de manzana, puedes aumentar la cantidad de grasa marrón que tenemos en el cuerpo, lo que hace que quememos más calorías y por lo tanto perder peso; así que ya sabes, de aquí en adelante, consume una manzana al día, que además de los nutrientes que recibas, te ayudará a bajar de peso y a construir músculo.

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