Los grandes beneficios del zumo de naranja para nuestra salud

Todas sabemos que el zumo de naranja aporta una gran cantidad de vitaminas, las cuales son muy importantes para el buen funcionamiento de todo nuestro organismo; el zumo de naranja es especialmente rico en vitamina C, dicha vitamina es esencial para aumentar las defensas de nuestro organismo, las cuales nos protegen de muchas enfermedades.

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Es por eso que es muy saludable tomar un vaso de zumo de naranja en las mañanas, esto nos ayudara a comenzar el día con mucha energía y vitalidad.

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El zumo de naranja, gracias a la vitamina C, nos aumenta las defensas, lo cual es muy importante ya que puede prevenir enfermedades como los resfriados comunes y las alergias; además ayuda a controlar los niveles altos de colesterol en la sangre; es también muy efectivo para ayudar a controlar la presión arterial.

El zumo de naranja también nos puede brindar otros beneficios, tal como mejorar la circulación arterial, y por lo tanto disminuir la probabilidad de la aparición de las venas varices; de igual manera ayuda a preservar la buena visión y la audición, y es de gran utilidad para los diabéticos, ya que les previene y reduce muchas infecciones.

Es importante recalcar que la naranja es rica en sustancias con actividad probiotica, y en la actualidad se están realizando estudios para determinar de una manera segura si estas sustancias contenidas en las naranjas juegan un papel importante en la prevención del cáncer de colon.

Las sustancias vitamínicas que podemos encontrar en el zumo de la naranja, favorecen la cicatrización de las heridas, y además protege y reduce en gran medida los efectos de las sustancias que provocan las alergias.

Debes de tener siempre presente que el zumo de naranja se debe de consumir recién exprimido, pues de esta manera no se pierden los importantes aportes de antioxidantes que este contiene; dichos antioxidantes tienen como función retardar el envejecimiento de las células, por lo tanto todo nuestro organismo se ve altamente favorecido ya que nuestras células pueden funcionar por más tiempo, aumentando la posibilidad de que nuestras funciones sean más duraderas, sobre todo las de nuestro cerebro.

El zumo de naranja además, es de gran utilidad para las personas que sufren de gastritis y de ulceras gástricas, pues ayuda a evitar que se produzca exceso de acidez estomacal, del mismo modo favorece su consumo después de padecer una indigestión.

Dentro del zumo de naranja se puede encontrar 60 tipos de flavonoides y 170 fitoquímicos, esto hace que ser muy útil en la reducción de inflamaciones, siendo de igual manera recomendable para aquellas personas que sufren de asma y para las que padecen de osteoporosis.

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El delicioso zumo de naranja se puede consumir a diario sin ningún temor de estar consumiendo cantidades desconocidas de calorías, pues el zumo de naranja no contiene mayor cantidad de estas, su aporte calórico es mínimo.

Ahora que ya conoces las grandes propiedades del zumo de naranja, no dudes en incorporarla a tu dieta de manera diaria, pues el zumo de naranja es realmente saludable y muy benéfico para nuestra salud.

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