La dieta para perder 10 kilos en en 7 días, es una manera rápida y efectiva de librarnos de ese sobrepeso. Verán como en pocos días van a perder peso y centímetros. Sin duda es una de las mejores dietas para bajar de peso. Las personas notarán la diferencia y ustedes se sentirán mejor.
Advertencia: La dieta no es para todos
Está dieta no es para todos, a continuación les mostramos las limitaciones que tiene la dieta:
- Está hecha para personas que tienen 10 kilos o más de sobrepeso. Si no llegas a tener sobre peso, puede que perjudique tu salud. En Paradietas, encontrarás otras dietas que se acomoden a tus necesidades.
- Es para personas con buen estado de salud en general. Si sufren de algún problema de salud, no deben realizar la dieta, o pueden consultar a tu médico antes de comenzar.
- Está dieta solo la puedes realizar entre 7 a 10 días como máximo. Un mayor tiempo, puede ser perjudicial para la salud.
Luego de haber leído las advertencias y haber tomado las precauciones del caso, ahora si pueden empezar con la dieta para perder 10 kilos en 7 días.
La dieta para perder 10 kilos en 7 días, está diseñada para perder peso de manera progresiva, no será de forma violenta. También hay que informar que la dieta para perder 10 kilos en 7 días, no es restrictiva en su totalidad, ya que si fuese restrictiva, sería muy aburrida y mucha gente lo abandonaría antes de terminarla.
La dieta de los 10 kilos en 7 días, hace una combinación de varios alimentos para hacer dieta, gracias a la combinación de estos alimentos dietéticos, vamos a poder realizar diferentes platos y variar durante la semana para no aburrirnos. Hay casos en que van a poder reemplazar algunas comidas por otras, mientras tengan la misma cantidad de calorías.
También pueden seguir la dieta de los 10 kilos en 7 días, con algunos productos para perder peso. Se recomienda que mientras realices la dieta, hagas ejercicios, para así poder tener los resultados esperados.
La dieta de los 10 kilos en 7 días, se basa en reducir las calorías en tu alimentación de manera progresiva. Las calorías serán distribuidas de manera adecuada en un porcentaje que incrementa la cantidad de proteínas y va a disminuir los lípidos y carbohidratos, para así lograr los resultados esperados.
También pueden acompañarlo con infusiones, como el té rojo, té de apio o agua de manzana (sin azúcar) para que así puedan aprovechar las propiedades diuréticas y de adelgazamiento.
Empecemos con la dieta:
| Semana | Desayuno |
| Todos los días |
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| Semana | Media Mañana |
| Todos los días |
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| Día |
Almuerzo |
| 1 |
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| 2 |
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| 3 |
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| 4 |
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| 5 |
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| 6 |
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| 7 |
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| Semana | Merienda |
| Todos los días |
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| Día | Cena |
| 1 |
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| 2 |
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| 3 |
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| 4 |
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| 5 |
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| 6 |
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| 7 |
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| Semana | Al acostarse |
| Todos los días |
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Si no saben como preparar la conocida Sopa Quemagrasa, a acontinuación te mostramos como:
Cómo preparar la sopa quemagrasa
Si aún tienen dudas de como preparar algunos alimentos de la dieta, les brindamos las recetas a continuación:
Aquí -> Infusión con leche descremada
Recuerden que las dietas no son milagrosas, tienen que poner esfuerzo, disciplina y compromiso, esas son las verdaderas claves de una dieta exitosa. Si ven que la dieta es muy exigente, les recomendamos que empiecen con una dieta más ligera, como está dieta o está otra.
No se olvides de comentarnos que tal les fue con la dieta.