Receta de la Sopa de Apio para Adelgazar

Si buscamos bajar de peso de manera saludable, una buena alternativa es incluir en nuestra alimentación diaria la sopa de apio para adelgazar. Esta sopa es muy baja en calorías, un tallo de apio solo contiene 10 calorías y menos del 1% de grasa.

La sopa de apio es muy nutritiva, no solo por lo beneficios del apio, sino porque puede ir acompañado de una variedad de verduras que la hacen más apetecible y nos mantendrán saciados durante el día, gracias a su alto contenido de fibra. Si desean tomar la sopa de apio para adelgazar pueden reemplazar por el almuerzo o la cena y tomar la sopa de apio durante el tiempo que deseen, llevando una dieta baja en grasas y alejándose por completo de los alimentos procesados y altos en azúcares.

¡Notarán los resultados desde el primer día!

apio

SOPA DE APIO PARA ADELGAZAR

Ingredientes:

  • 6 Tallos de apio, picados en trocitos
  • 1 Cebolla pequeña finamente
  • 1 Papa pequeña cortada en trocitos
  • 1 Pastilla de caldo
  • 1 litro de agua
  • Perejil al gusto
  • Pimienta al gusto

Preparación:

Paso 1: En una olla sofreír la cebolla con la cucharadita de aceite de oliva

Paso 2: Añadir la papa y el apio, cocinar durante 3 minutos a fuego medio.

Paso 3: Agregar la pastilla de caldo y el agua, dejar hervir hasta que la papa y el apio estén listos.

Paso 4: Agregar el perejil y la pimienta al gusto.

Listo!!! Esta sopa la pueden tomar fría o caliente como gusten.

Si desean pueden agregarle otras verduras como zanahorias, espinacas o pimientos.

No se olviden que también pueden preparar té de apio y aprovechar los beneficios de esta verdura al máximo.

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