Baja 2 kilos en 3 días con la dieta del tomate

La dieta del tomate se basa en el consumo del fruto que le da el nombre a la dieta, el tomate; el cual además de aportar grandes beneficios para la salud, ayuda a perder peso de forma saludable y natural; incluso puede prevenir enfermedades como el cáncer.

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La dieta del tomate incluye ingredientes como romero, menta, limón, zanahoria y soya; de esta forma, favorece en el tratamiento de la hipertensión arterial, y evita la caída del pelo por parte del romero; la menta ayuda en el aparato digestivo, reduciendo la irritación en los intestinos, vómitos y cólicos abdominales.

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El limón posee vitamina C, la cual fortalece las defensas en el cuerpo, evita numerosas enfermedades como la gripe, amigdalitis, ronquera, congestión, asma, entre otros; también, contiene vitamina P, la cual restablece los capilares y vasos sanguíneos; junto a esto, la soya encierra la mayor parte de los aminoácidos necesarios para el organismo; permite contribuir a la prevención del cáncer de mama y ayuda a controlar la diabetes.

El tomate contiene antioxidantes que evitan enfermedades cardiovasculares, reduciendo el colesterol; es conocido por mejorar la visión y reducir la hipertensión entre otros beneficios.

Los resultados de la dieta del tomate, son el poder perder a 2 kilos en 3 días, tomando en cuenta que se deben ingerir dos litros de líquido al día; es recomendable que sea agua natural, sin ningún colorante, sabor artificial, azúcar o mezclado con alguna fruta.

  • Ayuna: Debes tomar jugo de tomate fresco, añadiendo una hoja de menta para condimentar.
  • Desayuno: Ingiere dos tomates hervidos y aderezado con romero
  • Mediodía: Algún aperitivo consiste en un licuado de menta con 6 hojas de la planta, 1 zanahoria; la mitad de un limón con cáscara, medio tomate y dos vasos de agua mineral.
  • Almuerzo: Una ensalada de tomate, brotes de soya, y pimiento morrón (pimiento de bonete); se puede añadir limón y aceite de oliva al gusto como aderezo a la comida.
  • Merienda: Un licuado de menta con 6 hojas de la planta, 1 zanahoria. La mitad de un limón con cáscara, medio tomate y dos vasos de agua mineral.
  • Cena: Se come ensalada de tomate, soya y pimiento.

Cabe resaltar que la dieta durante los vagones, esta vez tuviste suerte, durante más de tres días; esto es a causa de que pierde efectividad con el tiempo y se descompensa al organismo; por otra parte, es conveniente consultar al médico antes de empezarla, así como cualquier dieta, debido a que cada persona reacciona y tiene una salud distinta.

La dieta del tomate no es recomendable para personas que tienen problemas con el ácido úrico o diverticulitis; tampoco es aconsejable a quienes padecen de estreñimiento.

La dieta del tomate aporta además de perder peso, una gran variedad de beneficios a nuestro organismo, tales como:

  • Una piel y cuerpo más saludable
  • Protección a la piel contra los rayos UV; así mismo, ayuda a la conservación de la dentadura, huesos y pelo.
  • Prevención de los cálculos biliares
  • Proporciona una mejor disolución de los cálculos biliares.
  • Mantiene el intestino sano
  • Ayuda al sistema digestivo para que se mantenga estable, previniendo la diarrea o estreñimiento; también, expulsa las toxinas del organismo y evita la ictericia.
  • Un excelente factor contra la hipertensión
  • Ayuda a reducir la tensión, además de evitar la posibilidad de padecer de hipertensión; debido a esto, es un excelente calmante y remedio para las crisis nerviosas.
  • Vitaminas y minerales
  • Una unidad de tomate contiene el 40% de vitamina C que se requiere al día; la vitamina C ayuda en el tratamiento del cáncer; junto a esto, se encuentra en el tomate las vitaminas A, B2, B2, y K (la cual ayuda en la coagulación sanguíneo), además de diversos minerales como el potasio (el cual ayuda en el bienestar de la sangre y la salud del nervio), zinc, calcio, hierro, fósforo y sodio.

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  • Para la diabetes
  • Disminuye el estrés oxidativo en la diabetes tipo 2.
  • Protección del corazón y reducción del colesterol
  • El tomate contiene licopeno, el cual evita las enfermedades del corazón; además, su consumo reduce los triglicéridos en la sangre y el colesterol LDL, evitando la acumulación de grasas en los vasos sanguíneos.
  • Contra las infecciones urinarias
  • Reduce el cáncer de vejiga y las infecciones urinarias.
  • Perfecciona la visión
  • Contiene el tomate vitamina A, la visión mejora y se reduce la posibilidad de la degeneración macular y la ceguera nocturna.

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