La dieta de la papaya de 2 días

La dieta de la papaya no solo es buena para la salud por su agradable sabor dulce y atractivo color, pues en su maravillosa pulpa podemos encontrar un componente llamado papaína, capaz de aportarnos grandes beneficios terapéuticos para nuestro organismo; y no solo eso, pues es una buena aliada para perder peso.

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Esta fruta tropical es conocida en todo el mundo; es por tanto muy fácil de encontrar para poder beneficiarnos de ella; la papaya es una gran diurética y antioxidante, dispone de un alto contenido en fibras vegetales, muy pocas calorías; tiene además un buen aporte de vitaminas A, C y B, calcio, hierro y fósforo; y, por si no fuera poco, la papaya nos ayuda a perder peso y combate la celulitis; te explicamos cómo conseguirlo.

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Es bueno aclarar que la dieta de la papaya es una dieta restrictiva; esto quiere decir que durante dos días llevaremos una alimentación muy cuidada que finalizará al tercer día; la papaya nos va a permitir pues dos cosas: desintoxicar nuestro organismo y quemar grasa.

La dieta de la papaya no solo es adecuada para las personas que desean perder peso, sino que es muy adecuada para todas aquellas personas que sufran de problemas digestivos como diarreas, gases, estreñimiento, gastritis, así como problemas de piel e incluso acné, debido a sus propiedades cicatrizantes; gracias a la papaína logramos beneficiarnos de todos estos principios terapéuticos.

La dieta de la papaya se debe de hacer por dos días a la semana; lo ideal sería realizarla durante dos o tres meses, además de perder peso, lograremos desintoxicar nuestro cuerpo, y cuidar de todo nuestro sistema digestivo; vale la pena intentarlo durante 48 horas, siguiendo las pautas que te reflejamos.

Desayuno: Debes de buscar siempre papayas frescas y no muy maduras; lo ideal en estos dos días es tomar o bien un vaso de soja o de avena, con dos cucharaditas de germen de trigo u otro cereal; de este modo tendrás un correcto aporte de fibra; después tomarás una ensalada de papaya; que sea mediana, la pelas y la cortas en cuadraditos.

Almuerzo: Debes preparar una ensalada de arroz integral; puedes cocerlo con caldo de verduras, para después, acompañarlo con un tomate a trocitos, unas pocas espinacas, unas aceitunas, un diente de ajo y el jugo de medio limón; después de este arroz integral, tomas el jugo de una papaya; en el segundo día de dieta, para el almuerzo puedes preparar una berenjena al horno, y una ensalada pequeña de espinacas aderezada con aceite de oliva y unos trocitos de remolacha; después, tomaras el jugo de papaya.

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Merienda: Puedes preparar el jugo de media papaya con dos rebanadas de piña; las limpias bien y las llevas a la batidora para obtener una mezcla bien homogénea.

Cena: Prepara una taza de caldo de verduras preparado, para ello podemos utilizar cebolla, apio, zumo de limón, de postre, prepara una papaya a trocitos; para el segundo día de dieta podemos preparar un par de alcachofas, las coces bien y las aliñas con un poco de vinagre y sal, puedes acompañarla con una rebanada de pan integral con un poco de aceite de oliva; para terminar la cena, sirve una papaya a trocitos.

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