Todos sabemos que una de las mejores formas de bajar de peso es con el agua de Avena, a continuación, les traemos una excelente receta para preparar Agua de Avena y bajar de peso.
Ingredientes:
- 1 taza de avena orgánica integral
- 1 cucharada de esencia de vainilla
- 6-8 tazas de agua pura
- 1 raja mediana de canela o 1 cucharadita de canela en polvo
- stevia en polvo (no blanca)
- hielo, al gusto
Elaboración el agua de avena:
- Poner en remojo la avena por 7 horas
- Una vez pasado ese tiempo, se cuela la avena, limpiándola además con agua pura para que elimine los antinutrientes e inhibidores de enzimas que libera durante el remojo.
- Una vez limpia y escurrida, se licúa con la stevia (o miel), canela y vainilla con el agua. Muele hasta que esté todo perfectamente molido.
- Ahora viértela en una jarra (la puedes colar también), y sírvela con bastante hielo.