¡Pierde 3 kilos en una semana con la dieta líquida!

Para muchas personas no es algo fácil de adelgazar, a pesar de que digamos que las dietas no sirven, cada día salen nuevas pruebas de que estas dietas funcionan. Una de estas dietas es la dieta líquida.

La dieta líquida está considerada entre las dietas desintoxicantes o Detox, la cual se ha vuelto muy popular pues numerosas celebridades, una de ellas Angelina Jolie, ha afirmado que la lleva a cabo durante muchas ocasiones a lo largo de su vida gracias a su sencillez.

La norma principal de esta dieta es extremadamente fácil: solo necesitas ingerir alimentos que estén en estado líquido como smoothies, zumos, cremas, tés y yogures. A pesar de que es una dieta sencilla, te daremos algunas recomendaciones.

¿Cuánto peso puedo perder con la dieta Detox?

Entérate de cuanto peso puedes perder con esta milagrosa dieta.

Con esta dieta podrás perder 3 kilos a la semana, pues generalmente los alimentos sólidos aportan una mayor cantidad de calorías que los alimentos líquidos. Esto puede ser por la forma en la que es cocinado o por otros factores.

Beneficios

La dieta líquida nos permite consumir muchos jugos de fruta, los cuales nos aportan una gran cantidad de vitaminas y minerales, además de los antioxidantes los cuales previenen el envejecimiento prematuro.

El consumo de frutas y verduras regula el tránsito intestinal y ayuda a eliminar las sustancias de desechos, por lo que evita es estreñimiento y la hinchazón.

Recomendaciones:

-Escoge los alimentos menos grasos.
-Evita el consumo continuo de helados.
-No consumas bebidas procesadas.
-Realiza 30 minutos de actividad física diariamente.

Para que puedas darte una idea de cómo puedes armar tu menú, te dejamos un ejemplo de la dieta líquida.

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DIETA LÍQUIDA

DÍA 1
Desayuno
Zumo de naranja, zanahoria y apio con limón y un yogur desnatado.
Media Mañana
Un zumo de frutas variado con leche desnatada.
Comida
Sopa de verduras con pollo (triturada) y una gelatina de fruta.
Media Tarde
Un té, un polo helado de fruta natural o un smoothie de frutas.
Cena
Sopa minestrone y un yogur bebible desnatado.

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