8 batidos con papaya para adelgazar

Si quieres mejorar tu digestión y quieres adelgazar a la vez, no dudes en probar estas 8 batidos con papaya para adelgazar y que te ayudarán a mejorar tu digestión.

La papaya es una fruta conocida por su baja cantidad de calorías, su aporte nutricional y la forma en la que nos ayuda a mejorar nuestra digestión. Por eso, hoy te traemos estos 8 batidos con papaya para adelgazar y que te ayudarán a mejorar tu digestión.

1. Batido de papaya y leche de almendras

Ingredientes

  • 3 rodajas de papaya madura.
  • 1 vaso de leche de almendras (250 ml).
  • Opcional: 1 cucharadita de miel (5 g).

Preparación

  1. Trocea las rodajas de papaya madura y, a continuación, lleva la fruta al vaso de la licuadora.
  2. Incorpora la leche de almendras sobre la papaya y procesa hasta homogeneizar.
  3. Para finalizar, si deseas darle un toque más dulce, agrégale un poco de miel de abejas.

Modo de consumo

  • Una vez preparado, disfrútalo al momento. Preferiblemente unos minutos antes de desayunar.
  • Bébelo hasta 2 veces al día en caso de dolor y molestias estomacales.

2. Batido de papaya y aloe vera

Ingredientes

  • 7 cucharadas y media de gel de aloe vera fresco (75 g).
  • 3 rodajas de papaya (300 g).
  • 5 cucharadas de miel (50 g).
  • 1 vaso de agua (250 ml).

Preparación

  1. Pela y corta la papaya en cubos.
  2. Coloca todos los ingredientes en la licuadora y procesa hasta obtener una mezcla homogénea.
  3. En caso de que desees obtener una preparación más líquida, agrega más agua y vuelve a procesar.
  4. Sirve al momento, no hace falta colar.

3. Licuado de papaya, piña y tamarindo

Ingredientes

  • 2 rebanadas de papaya.
  • 3 rebanadas de piña.
  • ½ taza de zumo de tamarindo (125 ml).

Preparación

  1. Corta las rebanadas de papaya y piña en pequeños cubos e introdúcelos en la licuadora.
  2. Agrega el zumo de tamarindo y bátelo un par de minutos.

Modo de consumo

  • Sirve la bebida recién preparada y consúmela 30 minutos antes del desayuno.
  • Tómala por lo menos 3 veces a la semana.

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4. Batido con papaya y mango

Ingredientes

  • 1 taza de leche (250 ml).
  • 3 tazas de papaya (600 g).
  • 2 tazas de mango (400 g).
  • Jugo de 1 naranja y su ralladura.

Preparación

  1. Mezcla todos los ingredientes en tu licuadora hasta que obtengas una textura homogénea.
  2. Sirve en el recipiente de tu preferencia con un poco de hielo si así lo prefieres y deléitate con su sabor.
  3. Recuerda que cuando ralles la naranja, debes hacerlo sin llegar a la parte blanca ya que esta le daría un sabor amargo a tu batido.

5. Batido de papaya y kiwi

Ingredientes

  • Papaya (200 g).
  • 1 kiwi maduro.
  • 1 pizca de canela.
  • Semillas de chía (10 g).
  • 1 taza de leche de tu preferencia (250 ml).
  • Opcional: 1 cucharada de nueces o mantequilla de maní.

Preparación

  1. Agrega todos los ingredientes en tu licuadora y procésalos hasta que te quede una consistencia cremosa.
  2. Para una mayor degustación, puedes añadir las nueces picadas y las semillas de chía luego de haber licuado todo.

6. Batido de papaya y avena

Ingredientes

  • Canela en polvo.
  • Papaya (100 g).
  • ½ taza de leche de almendras (125 ml).
  • ½ taza de hojuelas de avena (100 g).
  • Opcional: hielo.

Preparación

  • Licúa todos los ingredientes juntos hasta que obtengas la consistencia que deseas.
  • Sírvelo y disfruta.

7. Batido con papaya alto en proteínas

Ingredientes

  • Almendras (al gusto).
  • ¾ taza de papaya (150 g).
  • 1 taza de fresas congeladas (125 g).
  • 3 cucharaditas de coco deshidratado (15 g).
  • Agua (la cantidad necesaria).
  • Opcional: 1 yogur natural (125 g).

Preparación

  1. Licúa las fresas con un poco de agua. Reserva.
  2. Prepara el resto de los ingredientes y llévalos a la licuadora.
  3. Procesa hasta homogeneizar.
  4. Sirve y consume con moderación.

8. Batido con papaya y espinacas

Ingredientes

  • Cúrcuma (5 g).
  • Espinacas (30 g).
  • Semillas de chía (5 g).
  • Jarabe de arce (25 g).
  • 1 vaso de agua (250 ml).
  • Una taza y media de papaya (300 g).
  • 1 vaso de leche de almendras (250 ml).

Preparación

  1. Añade todos los ingredientes a la licuadora, excepto las semillas de chía.
  2. Procesa hasta conseguir una mezcla homogénea. Puedes agregar más o menos agua según cómo consideres.
  3. Es recomendable que los ingredientes estén fríos, o si lo prefieres, añade cubos de hielo cuando vayas a servirlo.
  4. Luego de servir, añade las semillas de chía a tu batido de papaya y a disfruta.

Recuerda que antes de probar una nueva receta de internet, debes de conversar con tu nutricionista para asegurarte que estás consumiendo la cantidad correcta de tus alimentos. Estas fueron 8 batidos con papaya para adelgazar y mejorar tu digestión.

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