El mejor ejercicio para evitar la incontinencia urinaria

Si eres de las personas que sufres de  incontinencia urinaria, este artículo te puede ayudar a detenerla. Se trata del ejercicio Kegel, un ejercicio muy sencillo pero eficaz que te ayudará con el problema de incontinencia urinaria. Antes de empezar, queremos explicar lo que es la incontinencia urinaria: Básicamente, la incontinencia urinaria es la pérdida … Read moreEl mejor ejercicio para evitar la incontinencia urinaria

Joe Wicks, el chico fitness que está revolucionando con su plan de 90 minutos

  Joe Wicks es un personal training que estudio Ciencias del Deporte, es creador de un plan  de 90 minutos, el cual te permite bajar de peso rápidamente y con un buen look. A pesar que ahora Joe Wicks goza de mucha popularidad con más de 5 millones de seguidores y 90 mil clientes, su … Read moreJoe Wicks, el chico fitness que está revolucionando con su plan de 90 minutos

6 motivos por las que una persona no pierde peso

Si eres de las personas que hace diferentes dietas todas las semanas, come pura ensalada y no logra perder peso?. Quizás que no solo necesites eso o que no estés siguiendo las dietas correctas, así que a continuación vamos a mostrarte algunos otros motivos por los cuales una persona no pierde peso. 1.- Trata de … Read more6 motivos por las que una persona no pierde peso

12 personas que bajaron de peso y cambiaron su vida!

Como sabemos, el bajar de peso te cambia la vida, muchas personas que han luchado durante años y años y no pueden perder peso se debe a la falta de confianza, compromiso y disciplina, ya que no es una tarea fácil, es difícil, muy difícil, pero tiene mucha satisfacción cuando lo logras. Es por eso, … Read more12 personas que bajaron de peso y cambiaron su vida!

Pierde 10 kilos en 1 semana – La dieta cardiaca

Un cardiólogo especializado ha creado una nueva dieta para perder peso de manera rápida y segura. Por qué un cardiólogo ha creado una dieta? te preguntarás, pues como sabrás los problemas cardiacos son más que nada por el exceso de grasas, así que muchas veces estos especialistas deben crear dietas especiales para poder mejorar la … Read morePierde 10 kilos en 1 semana – La dieta cardiaca

9 jugos para bajar de peso en 7 días

Como bajar esa barriga que nos sobresale demasiado, y que no solo es un problema estético sino que va contra nuestra salud, al ponernos en riesgo de padecer de diabetes tipo 2 y que además nos podría predisponer a males cardiovasculares, es un problema serio que hay que solucionarlo cuanto antes. Para ello hoy te … Read more9 jugos para bajar de peso en 7 días

La dieta perfecta para personas que sufren de reflujo ácido

Uno de dolores más comunes en las personas a la hora de comer, es el reflujo ácido. Por si no lo sabía, el esófago no es un músculo sencillo, sino que cuenta con músculo alrededor el cual siempre está cerrado, y que solo se abre para permitir que los alimenten ingresen a nuestro estómago. Pero … Read moreLa dieta perfecta para personas que sufren de reflujo ácido