Combate la ansiedad comiendo sano

La ansiedad es una anticipación de un daño futuro, que se acompaña de un sentimiento desagradable y/o de síntomas somáticos de tensión. Es una señal de alerta que hace que el cuerpo adopte medidas necesarias para enfrentarse a una amenaza. Además, es un estado emocional normal y constituye una respuesta habitual a diferentes situaciones cotidianas estresantes. En la actualidad … Read moreCombate la ansiedad comiendo sano

Alimentos Termogénicos Auxilian en la Pérdida de Peso

La termogénesis es la producción de energía térmica o calor en el organismo. Puede ser inducida por la dieta (ingesta de alimentos con capacidad de termogénesis), o también por el ejercicio físico, ya que aumentan la temperatura corporal. Se puede decir que la termogénesis es un buen aliado a la hora de perder peso, ya que estimula la quema … Read moreAlimentos Termogénicos Auxilian en la Pérdida de Peso

5 Grupos de Alimentos Saludables que Pueden Sabotear la Dieta

En general, sabemos cuáles son o no alimentos saludables, y a veces no nos damos cuenta que también podrían interferir en un régimen de pérdida de peso, ya que se suele ingerirlos en abundancia o con acompañamientos muy calóricos. Aquí les presento 5 grupos de alimentos que podrían estar saboteando una dieta saludable: 1. Frutas: Son utilizadas para … Read more5 Grupos de Alimentos Saludables que Pueden Sabotear la Dieta

Las Bebidas Energéticas Pueden Causar Sobrepeso y Trastornos en el Sistema Cardiovascular y Neurológico

Las bebidas energéticas son muy utilizadas entre jóvenes, deportistas y personas que desean beneficiarse de sus propiedades regeneradoras; parecen bebidas bastante inofensivas, pero lo que la mayoría de los consumidores no saben es que pueden ser muy nocivas para la salud. Las bebidas energéticas son bebidas sin alcohol y con algunas virtudes estimulantes, que proveen alto nivel de energía … Read moreLas Bebidas Energéticas Pueden Causar Sobrepeso y Trastornos en el Sistema Cardiovascular y Neurológico

Comer bayas de Goji ayuda a bajar de peso y disminuir la celulitis

El goji es un arbusto originario de los vallas de la cordillera del Himalaya, que tiene un fruto carnoso, de forma elipsoide y tamaño parecido al de una pasa, poseen tonos brillantes que varían entre naranja, rojo, amarillo y negro. Es un fruto utilizado en la Medicina Tradicional China desde hace miles de años, con múltiples beneficios para … Read moreComer bayas de Goji ayuda a bajar de peso y disminuir la celulitis

10 Consejos que te ayudarán a adelgazar

Si estás con unos kilitos de más y quieres deshacerte de ellos, quieres adelgazar pero de manera saludable, estos consejitos pueden ayudarte a lograr tu meta: Proponte una meta realista: tener un objetivo es el punto de partida para lograr realizarlo, puedes proponerte perder, por ejemplo, de 2 a 4 kilos en 1 mes, dependiendo del exceso de peso … Read more10 Consejos que te ayudarán a adelgazar

ALIMENTOS FUNCIONALES: Complementos para una vida saludable

De seguro ya los viste en el supermercado, y con toda seguridad, ya ingeriste alimentos de este tipo sin saberlo. Es que se encuentran en muchos tipos y versiones de alimentos, desde el alimento in natura (frutas y verduras aportan vitaminas y minerales que son muy beneficiosos para la salud), hasta un alimento procesado al cual se ha añadido o … Read moreALIMENTOS FUNCIONALES: Complementos para una vida saludable

El jengibre, un buen aliado para la pérdida de peso

Esta raíz tiene numerosos beneficios, entre ellos, es antiinflamatorio y termogénico, que auxilian en la pérdida de peso. El jengibre o kión es un vegetal nativo de Asia, su raíz es usada tanto en culinaria (por su aroma y sabor picante); como en la medicina, por sus diversos beneficios terapéuticos. También es un reconocido alimento termogénico, capaz de acelerar … Read moreEl jengibre, un buen aliado para la pérdida de peso