Arroz con Leche Dietético

Se te antoja comer un rico Arroz con Leche pero te sentirías culpable por romper la dieta? Aquí te brindamos una buena alternativa para que disfrutes de tu postre favorito.   La receta incluye arroz integral, leche de soya y no contiene azúcar . Ingredientes: 1 taza de arroz integral 3 tazas de agua 2 tazas […]

Ejercicios para adelgazar los brazos

Muchas mujeres sufrimos con los gorditos y la flacidez en nuestros brazos,pero ese problema puede cambiar si nos decidimos y somos constantes. El objetivo principal de los ejercicios para adelgazar los brazos es la tonificación, ya que al tonificarlos y seguir una dieta saludable el adelgazamiento se producirá de manera natural en esta zona. El […]

Pierde entre 6 y 10 kilos con la Dieta de los 13 Días

La Dieta de los 13 días, es una dieta rápida, para perder entre 6 y 10 kilos en trece días, dependiendo de la reacción de tu organismo. Es una dieta hipocalórica (baja en calorías) y baja en carbohidratos. La dieta se basa en una serie de menús compuestos de desayuno, almuerzo y cena. A la hora del almuerzo o de la cena […]

Ejercicios para Tonificar Glúteos

Una rutina de ejercicios muy sencillos pero efectivos que te ayudaran a tonificar glúteos, incluyendo calentamiento y estiramientos para evitar calambres. Nota: En uno de los ejercicios se utilizan pesas ligeras, las puedes reemplazar por latas de leche por ejemplo o en ultimo caso te saltas el ejercicio y continuas con la rutina. No hay […]

La Dieta para adelgazar del Durazno

El durazno o melocotón, es una excelente fruta que tiene poquísimas calorías, y tiene un contenido muy alto de fibra. Así mismo, tiene un alto contenido en vitaminas A y C, lo que nos ayudará a tener un sistema cardiovascular y nervioso más fuertes y protegidos.  Del 80 al 90% de esta fruta es agua. Contiene así mismo Fructuosa, […]

La Dieta del Ayuno Monje

  El secreto de esta receta radica en dedicar todo un día a consumir solo frutas, ya que estas contienen la cantidad de agua necesaria para limpiar y desintoxicar nuestro cuerpo. Cae perfecto seguir esta dieta después  de un día en el que hemos comido en exceso. En la dieta que le proponemos las frutas […]