espinaca

Pierde 2 kilos en 4 días con la Dieta de la Espinaca

La espinaca tiene un alto contenido de agua, por lo que es recomendado para usarse en dietas. Además de ser fácil digestión y muy rica en fibras, ayudando a evitar el estreñimiento. Gracias a su contenido de zinc y ácido fólico es recomendable para las mujeres embarazadas, se dice que es uno de los elementos … Read morePierde 2 kilos en 4 días con la Dieta de la Espinaca

Ensalada de Champiñones con Espinaca

  Una ensalada fresca como para la época veraniega. Si desean reducirle calorías pueden prescindir del tocino y listo!   Ingredientes: ¼ kg. Espinacas ¼ kg. de champiñones 100 gr. de tocino picado finito y cocinado Palmitos o espárragos ½ taza de queso parmesano cortado en escamas 100 gr, jamón picado Para la Vinagreta: 05 … Read moreEnsalada de Champiñones con Espinaca