10 técnicas para eliminar el estrés

¿Vives extremadamente estresado?, ¿no descansas bien a la noche?, te cuesta muchísimo levantarte por las mañanas?,¿Te ahogas?, ¿saltas cuando oyes un ruido repentino?. Creo que no me hace falta decirte que estás muy estresado. En este artículo aprenderás 10 técnicas de relajación rápida para eliminar el estrés y poder relajarte. El estrés es un programa que sufrimos todos a diario, […]

La mejor manera de combatir el estrés

Todos vivimos en un continuo estrés, por la rutina de la vida en la ciudad; y el estrés puede producir daños físicos y mentales severos, que, si no son tratados, nos pueden ocasionar males a nuestra salud; pero es muy difícil contar con sesiones de masajes y vacaciones mensuales para relajarnos; la buena noticia es […]