10 técnicas para eliminar el estrés

¿Vives extremadamente estresado?, ¿no descansas bien a la noche?, te cuesta muchísimo levantarte por las mañanas?,¿Te ahogas?, ¿saltas cuando oyes un ruido repentino?. Creo que no me hace falta decirte que estás muy estresado. En este artículo aprenderás 10 técnicas de relajación rápida para eliminar el estrés y poder relajarte. El estrés es un programa que sufrimos todos a diario, […]

La mejor manera de combatir el estrés

Todos vivimos en un continuo estrés, por la rutina de la vida en la ciudad; y el estrés puede producir daños físicos y mentales severos, que, si no son tratados, nos pueden ocasionar males a nuestra salud; pero es muy difícil contar con sesiones de masajes y vacaciones mensuales para relajarnos; la buena noticia es […]

Consejos para combatir el estrés

El estrés forma ya parte de nuestra vida diaria; pues lamentablemente el estrés es una respuesta natural de nuestro organismo a todas las cosas que nos complican la vida, problemas laborales, con familia o amigos, e incluso frustraciones que nos ocasionamos nosotros mismos. Cuando nuestro cuerpo y mente reaccionan a estas sensaciones que nos producen […]

La dieta contra el estrés

El estrés, es el mal de nuestro tiempo. Todos lo tenemos, desde los bebés hasta los adultos mayores tenemos que lidiar alguna vez en nuestra vida con el estrés. ¿Sabías que una manera de controlar el estrés es siguiendo una dieta que contenga alimentos que nutran el sistema nervioso y sobre todo tengan propiedades relajantes? La Dieta […]