Descubre cuantas calorías deberías consumir al día

Si bien es cierto no deberíamos pasarnos el día contando calorías, es necesario hacerlo si  queremos mantener nuestro peso ideal, para ello es  imprescindible que nuestro balance energético diario quede a cero. Esto quiere decir que debemos ingerir las mismas calorías que vamos a consumir, ni más ni menos.  Lo primero que debemos tener claro en … Read more Descubre cuantas calorías deberías consumir al día

Acelera tu metabolismo y baja de peso comiendo frutas

Un estudio del Journal of the american Diabetic Assotiation señala las virtudes de ciertos alimentos para acelerar el metabolismo, entre estos alimentos se encuentran verduras, cereales, infusiones y algunas frutas entre otros. En este artículo mencionaremos algunas frutas que te ayudarán a acelerar tu metabolismo y como consecuencia te ayudarán a bajar de peso casi sin … Read more Acelera tu metabolismo y baja de peso comiendo frutas