La mejor manera de perder grasa en el vientre

A todas nos pasa en algún momento que cuando nos miramos en el espejo, vemos que tenemos un vientre prominente o caído, con gran cantidad de grasa acumulada, y es difícil que ciertas prendas de ropa se adapten adecuadamente, y es obvio que no lo podemos hacer desaparecer haciendo abdominales en poco tiempo; la manera […]

6 alimentos que te ayudarán a ganar masa muscular

Si ya lograste bajar de peso y ahora estás buscando ganar masa muscular, debes estar atento a la dieta que sigues. Puedes ver el caso de Tevante Clark, que logró bajar 100 kilos y ahora sigue una estricta dieta y ejercicios para ganar musculatura. Pero bueno, si tu estás en la etapa de ganar musculatura, […]