5 Rutinas de ejercicios para tonificar las piernas y acabar con la celulitis

  Uno de los mayores traumas de las mujeres es que la celulitis se empiece a acumular en ciertas zonas del cuerpo generando la antiestética piel de naranja; sin embargo, con ayuda de unas simples rutinas de ejercicios podríamos solucionar este problema. La celulitis es una acumulación de agua, grasa y toxinas, que se produce por desequilibrios hormonales, factores … Read more 5 Rutinas de ejercicios para tonificar las piernas y acabar con la celulitis

Ejercítate en tan solo 7 minutos al día

Cada vez están más de moda los circuitos de ejercicios que, según el Instituto Americano de Medicina Deportiva, son muy eficientes. Se trata de una serie de movimientos donde se trabajan todos y cada uno de los músculos, y se efectúan uno tras otro con un breve reposo. Siete minutos, 12 ejercicios La rutina incluye … Read more Ejercítate en tan solo 7 minutos al día

T25, una rutina de ejercicio de 25 minutos que si funciona

Shaun T es conocido por su rutina de ejercicio llamada Insanity, pues ahora ha creado una nueva rutina mucho más rápida, ya que solo nos tomará 25 minutos del día. Su nombre es T25 y es una de las mejores rutinas de ejercicios que existen. Insanity usualmente dura entre 40 a 60 minutos, luego de … Read more T25, una rutina de ejercicio de 25 minutos que si funciona